Закаливание ребенка - это увеличение сопротивления его организма к воздействию окружающей среды. Закаливание играет важную роль в формировании детского здоровья.
Принцип закаливания заключается в применении и повторении как общих, так и специальных закаливающих воздействий на малыша, что вызывает мобилизацию и совершенствование всех защитных сил организма, противостоящих действию неблагоприятных внешних факторов - холода, ветра, инфекции и т.п. Таким образом, закаливание можно условно назвать своего рода тренировкой защитных резервов растущего ребенка. Под воздействием правильно проводимых закаливающих процедур постепенно улучшается работа сердца и сосудов, кроветворение, дыхание ребенка, повышается противовирусный иммунитет, уравновешивается психическая и эмоциональная сфера малыша.
Существуют общие и специальные закаливающие воздействия
К общим воздействиям относятся: управление температурным режимом помещения, включая регулярные проветривания, правильный выбор рациональной одежды, прогулки на свежем воздухе, регулярное проведение гигиенических водных процедур (купание и обтирания).
Специальные закаливающие воздействия - это закаливание в нашем привычном понимании (ходьба босиком, действие холодного воздуха и прохладной воды, прямых солнечных лучей и т.д.)
Самые важные правила общих закаливающих воздействий
1) Для детей первых месяцев жизни температура воздуха в помещении не должна быть выше 22 градусов, для детей второго полугодия - 19-20; а для детей старше года - 17-19 градусов. В противном случае у них сдерживаются процессы роста и развития.
2) Проветривания в холодное время года необходимо проводить не менее 4-5 раз по 10-15 минут, чтобы перемена температуры при проветривании снизилась на 2-3 градуса по сравнению с рекомендуемой. В теплое время года проветривание помещения может быть вообще постоянным, естественно, избегая сквозняков.
3) Прогулки и сон на свежем воздухе можно начинать у детей спустя 2 недели после выписки из родильного дома. Продолжительность прогулок летом начинается с 15 минут и доходит до 3 часов 3 раза в день у детей первого года жизни, зимой начинается с 10 минут и доходит до полутора часов 2 раза в день. Очень осторожно следует подходить к прогулкам на открытом воздухе при температуре ниже минус 10-15 градусов. Открытые части тела малыша (лицо) следует защитить нанесением крема, следить за терморегуляцией ребенка, контролируя температуру ручек и лица.
4) Гигиенические ванны детям проводят ежедневно, в помещении без сквозняков, с температурой воздуха 20-21 градус. Детям первых 3 месяцев рекомендуется температура воды для купания 36,5 градусов, для более старших - 34-35 градусов. Малышей второго полугодия жизни можно окатить водой после купания. Температура воды для обливания должна быть чуть меньше - 33-34 градуса.
|
»» [1 из 3]
Женский Журнал
АУ-wap-чат!