Не наливайте, а брызгайте масло на сковороду
Тушите овощи не в масле, а в овощном бульоне
Всегда срезайте с мяса жир
Ешьте больше рыбы и птицы
Ешьте творог вместо сыра
Ешьте нежирный йогурт вместо сливок или сгущенного молока
Готовьте в основном на пару, на гриле или запекайте
Опубликовано в рубрике Вредные диеты и ошибки при соблюдении диет
Вредные диеты
К таким следует отнести прежде всего популярную некогда диету Аткинса. В соответствии с ней рекомендовалось есть сколько угодно мяса, соусов, колбасных изделий и копченостей, при этом полностью отказавшись от сахара и молока. Аткинс исходил из убеждения, что отсутствие сахара не позволяет жирам накапливаться в организме. В Соединенных Штатах эту диету прозвали «прямиком к инфаркту».
«« ||
»» [14 из 17]
Женский Журнал
АУ-wap-чат!