на обед: кусок вареной говядины – 200 гр., фрукты.
на ужин: любой ужин из предыдущих дней, кроме третьего дня.
Вторая неделя полностью копирует первую!
Тринадцатидневный вариант:
День 1:
на завтрак: чашка черного кофе без добавления сахара.
на обед: яйца сваренные вкрутую – 2 шт., капустный (вареный) салат с добавлением небольшого количества растительного масла, томатный сок без добавления соли – 1 ст..
на ужин: кусок несоленой рыбы
День 2:
на завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик.
«« ||
»» [4 из 8]
Женский Журнал
АУ-wap-чат!