Ланч
* 1 булочка из непросеянной муки с тунцом и низкокалорийным майонезом (желательно выбирать тунца, консервированного в родниковой воде)
* Салат из латука, красного и желтого сладкого перца и зеленого лука
Перекус
* 1 упаковка низкокалорийного хрустящего картофеля
Обед
* Жареная куриная грудка (без шкурки)
* Толченый картофель (с добавлением 30 мл полусобранного молока)
* Брокколи (все овощи – вареные или приготовленные на водяной бане)
* Морковь
«« ||
»» [2 из 6]
Женский Журнал
АУ-wap-чат!