на обед: кусок вареной или жареной рыбы, капустный салат с добавлением небольшого количества растительного масла.
на ужин: кусок вареной говядины – 200 гр., кефир – 1 ст..
День 3:
на завтрак: чашка черного кофе.
на обед: яйцо сырое – 1 шт., сваренная морковь – 3 шт. с добавлением небольшого количества растительного масла.
на ужин: яблоки.
День 4:
на завтрак: чашка черного кофе.
на обед: корень петрушки или пастернака, поджаренный на растительном масле, яблоки.
на ужин: яйца сваренные вкрутую – 2 шт., кусок вареной говядины – 200 гр., капустный салат с добавлением небольшого количества растительного масла.
«« ||
»» [2 из 8]
Женский Журнал
АУ-wap-чат!